دراسة: احذر مشاهدة الأفلام على الكمبيوتر قبل النوم
دراسة: احذر مشاهدة الأفلام على الكمبيوتر قبل النوم
حذرت نتائج دراسة حديثة من مشاهـدة الأفلام على جهاز الكمبيوتر أو «الآى باد» أثناء الاســتلقاء على السرير قبل النوم.
وقال الباحثون إن الوضعية التى يتخذها البعض أثنـاء مشاهـدة الأفلام علـى تلك الأجهزة تســبب ضرراً بالغاً للظهر والرقبة.
ووجد الباحثون أن نحو 48% من عينة الدراسة لم يستطيعوا النوم نتيجة الشعور بآلام شديدة فى الرقبة أو الظهر.
وأكد الباحثون أن الكثير من الأشخاص الذين لا يستطيعون النوم يلجأون إلى جهاز كمبيوتر محمول أو هاتف محمول لمساعدتهم على النوم من خلال مشاهدة فيلم أو ما إلى ذلك، ولكن فى الواقع فإن هذا يمكن أن يزيد من الأرق ويمنع من إمكانية النوم المريح.
وأضاف الباحثون أن النور المنبعث من شاشات تلك الأجهزة يحفز الدماغ ليكون أكثر استيقاظاً وما هو أكثر من ذلك، عندما يستخدم الناس الأجهزة التكنولوجية أثناء الاستلقاء على السرير، فإنهم غالباً ما لا يولون اهتماماً لوضعهم الذى يمكن أن يسبب الألم وعدم القدرة على النوم.
