ملابس فضفاضة وسوائل.. نصائح لطلاب الثانوية العامة في الطقس الحار

05:04 م | الاثنين 12 يوليو 2021

تشهد البلاد موجة من ارتفاع درجات الحرارة، تصحبها رطوبة على مختلف الأنحاء، وهو ما يؤثر على طلاب الثانوية العامة، الذين بدأت امتحاناتهم بداية الأسبوع الجاري، ويعانون في ظل خروجهم من المنازل أثناء الحرارة لتأدية الامتحانات.

ويؤثر ازدياد أو انخفاض الرطوبة في الجو بشكل كبير على صحة الإنسان، فقد يعاني البعض من الجفاف وصعوبة في التنفس، نتيجة لانخفاض الرطوبة في الجو، وتسبب زيادة الرطوبة آلام في العظام والأعصاب ومشاكل تنفسية، بالإضافة إلى التعرق وفقدان الأملاح والسوائل مما يؤدي إلى الشعور بالتعب.

وللتغلب على الرطوبة العالية يمكن اتباع بعض النصائح التي وضعتها هيئة الأرصاد الجوية وقدمتها وكالة «سبوتنك».

نصائح للتغلب على الرطوبة:

- قبل الخروج من المنزل لأداء الامتحان، عليك أخذ «شاور» بالمياه الباردة، فهذا من شأنه أن يساعد على تبريد الجسم طوال التواجد في لجنة الامتحانات.

- ارتدِ الملابس الفضفاضة والخفيفة واحرص على أن تكون قطنية الصنع.

- عند الخروج يجب ارتداء قبعة كبيرة، ونظارة شمسية، ووضع كريمٍ واقٍ من الشمس، للحماية من حروق الشمس وعدم التأثر بشكل كبير.

- حافظ على شرب الكثير من السوائل، للحفاظ على تزويد جسمك بحاجته من السوائل للقدرة على إفراز العرق والحفاظ على درجة حرارته الطبيعية.

وتأتي هذه الموجة الحارة والارتفاع في نسب الرطوبة، تزامنا مع أول أسبوع بامتحانات الثانوية العامة، حيث تشهد البلاد ارتفاعا في نسب الرطوبة وأجواء حارة على أغلب أنحاء ومحافظات الجمهورية، في ظل نسب الرطوبة التي تزيد من الحرارة المحسوسة على أغلب الأنحاء بقيم تصل 4 درجات.

ويشهد اليوم الإثنين، طقسا حارا رطبا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى، مائلا للحرارة رطبا على السواحل الشمالية، شديد الحرارة، رطبا على جنوب سيناء، وجنوب البلاد، وارتفاع نسبة الرطوبة، مما يزيد درجة الحرارة المحسوسة عن المتوقعة بقيم تتراوح بين 2 إلى 4 درجات.