16 فئة يؤثر عليها الصيام اليوم وغدا بسبب موجة الطقس الحار

11:24 م | السبت 17 أبريل 2021

تحذيرات صارمة أطلقتها هيئة الأرصاد الجوية، بشأن موجة الطقس الحار التي تضرب مصر خلال يومي الأحد والاثنين، حيث تصل درجة الحرارة اليوم الأحد إلى 41 درجة مئوية.

ويشعر الكثيرون بالإرهاق والصداع وعدم القدرة على أداء مهامهم اليومية بكفاءة، وخاصة وأنه هناك بعض الفئات أكثر عرضة الإجهاد والإصابة بمضاعفات عديدة.

وأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، لـ«الوطن»، أن هناك فئات عديدة يجب عليها عدم الخروج اليوم وغدا، ولديهم رخصة الإفطار وعدم الصيام، وفقا لحالتهم المرضية.

16 فئة ممنوعة من الصيام بسبب الحر

- الأمهات المرضعات.

- المصابون بأمراض الكبد.

- المصابون بالأمراض النفسية الحادة.

- المصابون بأمراض القلب.

- مرضى الكلى.

- المصابون بمرض السكري.

- المصابون بمرض السرطان.

- المصابون بالنحافة المرضية.

- المصابون بنقص المناعة.

- المصابون بالحمى فهم يفقدون الكثير من العرق.

- المصابون بالإسهال أو القيء أوالجفاف فهؤلاء يحتاجون للسوائل بوفرة.

- المصابون بالربو الشعبي حيث يحتاجون للعلاج عن طريق الفم فيجب عدم صيامهم.

- المصابون بالأنيميا الشديدة حيث يحتاجون لإصلاح الأنيميا قبل الصيام.

- المصابون بعيوب خلقية مؤثرة على القلب وظيفيًا أو روماتيزم القلب يمنعون من الصيام.

- المصابون بالصرع والتشنجات وفي حاجة لمضادات التشنجات.

- ذوو الاحتياجات الخاصة الذين يحتاجون للتغذية المتكررة.

نصائح للوقاية من ارتفاع درجة الحرارة مع الصيام

- تجنب الخروج من البيت إلا للضرورة القصوى، خاصة المسنين والأطفال، وذوي الأمراض المزمنة، خاصة الربو و قلة المناعة، والحوامل، والمصابين بكورونا وأي حمى.

- ويجب على الصائمين زيادة شرب الماء والسوائل خلال فترة ما بين الإفطار والسحور، وعدم نسيان السلطة والفاكهة وشوربة الخضراوات.

- التهوية الجيدة، وفتح النوافذ والبلكونات وأبواب الغرف، واستخدام المراوح أو استعمال أجهزة التكييف عند درجة حرارة 24 درجة مئوية لأنها المثالية.

- تخفيف الملابس، ولبس ملابس قطنية واسعة غير ملتصقة بالجلد.

- الاستحمام مرة أو أكثر يوميا.

- مسح الأرضيات عدة مرات.

- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.

- الابتعاد عن العصائر الجاهزة والمشروبات المحالة والغازية.

- تجنب تناول الشيبسي والمقرمشات والأغذية المحفوظة والطرشي والمقابلات واللانشون والبسطرمة.