طبيب مناعة: الصيام يفيد الجهاز المناعي ويحسن آليه عمله
طبيب مناعة: الصيام يفيد الجهاز المناعي ويحسن آليه عمله
قال الدكتور الدكتور أشرف عقبة، رئيس أقسام الباطنة والمناعة بطب عين شمس، إن هناك عدد كبير من الأبحاث التي تم إجراؤها على أنواع مختلفة من الصيام، ووجد بأن الصيام يفيد الجهاز المناعي ويحسن من الأداء العام له، وتبين أن ساعات الصيام هي الوقت المناسب حتى يتخلص الجسد من الأكسدة الناتجه عن التمثيل الغذائي.
وأضاف «عقبة»، خلال مداخلة هاتفية له ببرنامج «مساء DMC» والذي يقدمه الإعلامي رامي رضوان والمذاع على فضائية «DMC»، أنه وأثناء الصيام يزيد نشاط الخلايا المناعية والجزعية بشكل كبير طيلة فترة الصيام، وفيها يتم إنتاج خلايا جديدة ويتخلص الجسد من الخلايا المصابه بالشيخوخة، «الخلايا بيكون أدائها أحسن وبتنتج أجسام مضاده بشكل أفضل، وهو أمر يسري طيلة ساعات الصيام وشهر رمضان».
وأوضح أن الحالة النفسية والروحانية الجيدة للصائم تزيد وتحسن من عمل الجهاز المناعي، لافتا إلى أن السوائل الطبيعية والإكثار من الخضراوات الطازجة والفاكهة الكاملة أمر جيد لتحسين الدورة الدموية، «الأفضل الإفطار على التمر أو شرب السوائل الدافئة لأنه بيحسن أداء الجهاز الهضمي ويستقبل الطعام فيما بعد بشكل مريح».
وأكد أنه يجب الاهتمام بالتغذية السليمة، ولا يجب الإصراف في تناول الدهون والسكريات بشكل مبالغ فيه، حيث أن هناك نسبة كبيرة من الصائمين يقوموا بزيادة الدهون والبروتينات بشكل كبير بسبب الإفراط في تناول الدهون، وهو ما يسبب أضرارا بالأوعية الدموية والقلب.
وأشار إلى أن هناك نسبة كبيرة منهم يصابوا بالسمنة أو السكر بعد انتهاء شهر رمضان وذلك بسبب إفراطهم في تناول النشويات والسكريات طيلة الشهر الكريم، كما أن مرضي القلب والكلي عليهم مراعاة الكوليسترول والدهون حتى لا تؤثر على الأوعية الدموية.
