استشاري قلب يوضح فوائد شرب المياه في رمضان ويحذر من الأملاح

12:49 م | الاثنين 05 أبريل 2021

أيام قليلة ويهل علينا شهر رمضان الكريم للعام الهجري 1442 هجريا، للعام 2121 ميلاديا، ويكون أول أيامه فكليا في مصر الثلاثاء المقبل الموافق 13 أبريل الحالي، والأربعاء 12 مايو آخر أيامه، وفقا للحسابات الفلكية التي أعدها المعهد القومي للبحوث الفلكية التابع لوزارة التعليم العالي و البحث العلمي.

وفي السياق ذاته، أوضح الدكتور سمير محمد سرور، استشاري أمراض القلب بالمركز القومي للبحوث التابع لأكاديمية البحث العلمي، أنّه بحلول شهر رمضان الكريم يحتفل الملايين من المسلمين كل عام به، لما يحمله من ثواب عظيم، من خلال أداء فريضة الصوم، التي تساعد على تقويم وإصلاح نفس كل مسلم، ووفقا للآيه الكريمة ﴿شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ﴾، مطالبا المواطنين بتطبيق عدد من الفوائد الصحية والنصائح المهمة خلال فترة الصوم.

القومي للبحوث: يجب استغلال شهر رمضان 2021 للإقلاع عن التدخين

وأوضح استشاري القلب في المركز القومي للبحوث، أنّه يجب على الصائمين الحصول على كميات كافية من الماء والسوائل أثناء فترة الإفطار، لتجنب الجفاف المتوقع أن يتسبب في مضاعفات على صحة الإنسان، مثل قصور في وظائف الكلى وتخثر الدم، مضيفا أنّه يجب الحصول على نسب متوازنة من الفواكه والخضراوات، للحصول على الأملاح المعدنية والفيتامينات المطلوبة للجسم.

ونصح سرور بتجنب الإفطار بكمية كبيرة أو مفاجئة، لافتا إلى أنّ الوجبات يجب أن تكون بكميات مناسبة وصحية، ويجب استغلال شهر رمضان المبارك للمساعدة في الإقلاع عن بعض العادات السيئة، كالتدخين بصوره وأنواعه، والتخلص من من أضراره.

وناشد سرور المواطنين، بأن يحتوي الطعام على كميات متوازنة من الأملاح، إذ إنّها مرتبطة بنسبة الماء في الجسم، وكذلك الشعور بالعطش واحتمالية التأثير على التحكم في العديد من الأمراض المختلفة كارتفاع ضغط الدم وكذلك ضعف عضلة القلب.