نقص السكر فى الدم.. الأعراض وطرق الوقاية

يشعر الكثيرون بأعراض نقص السكر فى الدم عندما يصل لديهم مستوى السكر إلى «70 ملجم/ ديسيلتر» أو أقل، وكل شخص مصاب بمرض السكر قد يعانى أعراضاً مختلفة من نقص السكر فى الدم، ويمكن أن تشمل الأعراض المبكرة «الارتباك، الدوخة، الشعور بالضعف، الجوع، الصداع، سرعة ضربات القلب، شحوب الجلد، التعرق، الارتجاف، القلق»، وإذا لم يتم العلاج قد تتطور أعراض نقص السكر فى الدم لتشمل «الصداع، الشعور بالعصبية، ضعف التركيز، التخدير فى الفم واللسان، الكوابيس أو الأحلام السيئة، الغيبوبة». توجد أنواع معينة من عقاقير علاج مرض السكر التى يتم تناولها عن طريق الفم، يمكن أن تسبب انخفاض نسبة السكر فى الدم. النظام الغذائى لمرض السكر يمكن أن يحدث نقص السكر فى الدم بعد تناول وجبة تحتوى على الكثير من السكريات البسيطة، ويمكن أن يحدث ذلك أيضاً إذا كان مريض السكر لا يتناول وجبات خفيفة على مدار اليوم أو لا يأكل وجبة كاملة أو يأكل فى وقت متأخر عن المعتاد أو لا يأكل عندما يمرض أو يتناول المشروبات الكحولية دون تناول أى طعام، وبالتالى فإنه من الضرورى جداً لمرضى السكر ألا يتخطوا وجبات الطعام، خاصة عندما يتناولون أدوية علاج مرض السكر. طرق الوقاية من نقص السكر فى الدم للوقاية من المرض يُنصح باتباع نظام غذائى صحى منتظم، وتناول 3 وجبات متباعدة على الأقل بشكل متساوٍ يومياً، فضلاً عن الوجبات الخفيفة، وممارسة الرياضة بعد نصف ساعة أو ساعة من تناول الطعام، والتأكد من دقة جرعة الأنسولين وجرعة الدواء قبل تناولها، واصطحاب مشروب أو أى مكون به نسبة جيدة من السكريات لتناوله فى أى وقت لحالات الطوارئ، إضافة إلى اختبار نسبة السكر فى الدم باستمرار طبقاً لتوجيهات طبيبك الخاص، والتأكد من أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء الذين يعرفون كيفية إعطائك حقنة «الجلوكاجون» فى الحالات الشديدة من نقص السكر فى الدم عند فقدان الوعى.