في عيد ميلاده الـ59.. اعرف سر شباب ولياقة عمرو دياب
في عيد ميلاده الـ59.. اعرف سر شباب ولياقة عمرو دياب
صوره المنتشرة على مواقع التواصل الاجتماعي، وفيديوهاته التي يشاركها مع جمهوره وهو يؤدي التمارين الرياضية، والتى تظهر لياقة بدنية عالية، جعلت متابعيه ومحبيه يتساءلون في عيد ميلاده الذي يوافق اليوم، عن سر شباب ولياقة الفنان عمرو دياب.
في عيد ميلاده الـ59، تكشف "الوطن" سر احتفاظ عمرو دياب بشبابه ولياقته، وتمتعه بصحة جيدة.
نظام حياة بسيط يتبعه الفنان عمرو دياب يجعله أكثر شباباً وصحة رغم وصوله لسن الـ59، بحسب الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، والتي تتوقع أنه يعتمد بشكل كامل على تناول أطعمة الـ"سي فود" المختلفة: "عمرو دياب يعتمد على الأكل الصحى بشكل أساسى، ويبتعد عن اللغبطة فى الأكل، ووصوله إلى هذه السن وهو لا يزال شاباً وبصحة جيدة من المتوقع أن يكون بسبب المداومة على أكل السي فود وسالمون والتونة والجمبرى، كما أنه يقلل من تناول اللحوم والفراخ، ومن الممكن أن أن يكون معتمدا على 5 أيام سي فود ويوم واحد فقط لحوم".
الخضراوات والسلطات، أطعمة لا يمكن أن يستغني عنها عمرو دياب في وجباته، بالإضافة إلى تناوله 3 وجبات يومياً، ولا يأكل أي شيء بينهما، وفقاً لما قالته "ليندا" لـ"الوطن": "تناول الخضراوات والسلطات هو شيء أساسي في كل وجبة عند عمرو، وفي الفطار والعشاء يتناول أكل صحي مثل السلطات والشوفان والزبادي، ويشرب الكثير من المياه، كل هذه أطعمة تجعل عمرو دياب بصحة جيدة ومحافظاً على مظهر الشباب".
Good morning #Fitness #Stamina pic.twitter.com/2wBvL5vroU
— Amr Diab (@amrdiab) January 28, 2018
تتوقع "ليندا" أن يكون عمرو دياب مداوماً على تناول الأطعمة الأساسية من بروتينات ودهون وخضار، فتناول هذه الأكلات باعتدال مفيد للصحة، كذلك البعد عن الكربوهيدرات والنشويات والسكريات: "عمرو دياب يبتعد أو يقلل بشكل كبير من تناول الكربوهيدرات والسكريات، ويعتمد على الخضراوات بكافة أنواعها، ويكثر من الفاصوليا والبامية، ولكن يتناولها مسلوقة أو مشوية، ويتناول زيت الزيتون والزبدة الحيوانية وليست النباتية".
وتقدم استشاري التغذية العلاجية، نصائح للجميع ليصبحوا في صحة ورشاقة الفنان عمرو دياب، مؤكدة أنه يجب الاستمرار على نظام غذائي جيد، والاعتماد على البروتينات والخضراوات والإكثار من شرب المياه وممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
ويحتفل الفنان عمرو دياب اليوم، 11 أكتوبر، بعيد ميلاده الـ59، بعد مسيرة كبيرة في الغناء بدأت منذ عام 1983، قدم خلالها عدد كبير من الألبومات والأغاني، وحصل على العديد من الجوائز العالمية.
