مروة حافظ: اليوجا تجعل للنوم قيمة وتقلل فرص الإصابة بالفيروسات
مروة حافظ: اليوجا تجعل للنوم قيمة وتقلل فرص الإصابة بالفيروسات
قالت مروة حافظ، مدربة يوجا وعلوم استشفائية، إن رياضة اليوجا هندية نشأت منذ 6000 عام، وكان لها فلسفة وعمق، ولم تتغير، لكن عندما خرجت من الهند اعتبرت رياضة.
وأضافت "حافظ"، خلال مداخلة عبر تطبيق "زووم"، مع الإعلامية إيمان الحصري مقدمة برنامج "مساء dmc"، عبر شاشة "dmc": "هي ليست رياضة روحية بقدر ما هي رياضة ذهنية، ولها فوائد كثيرة منها الوحدة، حيث تحصل الوحدة للعالمين الداخلي والخارجي للإنسان وما بين قلبه وعقله، وهذا التناغم ينجم عنه كل فوائد اليوجا".
وتابعت: "اليوجا تكسب الجسم مرونة كبيرة، معتمدة في ذلك على ذاكرة العضلة، ومن أهم فوائد اليوجا، هو النوم، وأقصد نوعيته وليس طول مدة النوم، ومع اليوجا يكون النوم ذا قيمة، وتكون المناعة أقوى، وإصابة الإنسان بالفيروسات أقل كثيرًا وتكاد تكون غير موجودة".
