"الكركم والكزبرة مع قشر الرمان".. أعشاب لتنظيف الجسم من السموم برمضان

10:10 ص | الاثنين 27 أبريل 2020

بين "بذر الكتان والشمر وإكليل الجبل والزنجبيل".. تعددت الأعشاب النباتية التي تعمل على تنظيف السموم وخاصة في شهر رمضان مون فترة الصيام تخرج السموم من الجسم بشكل طبيعي ويساعدها في ذلك بعض الأعشاب التي تعرف باسم "الديتوكس".

وترصد "الوطن" فيما يلي أبرز الأعشاب التي تنظف الجسم من السموم وتخلصه من المواد الضارة به أو الجذور الحرة التي نتج عنها تكوين السموم وطرق عملها، ونصائح أخرى لطرد السموم وفقا للمواقع الصحية الأجنبية "postivehealthwellnes" وtop10home" remedies"، و"globalhealing".

الكزبرة مع قشر الرمان

وضع ملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة مع ربع كوب من قشر الرمان المجفف المطحون وملعقة كبيرة من القرفة في كوب من الماء المغلي ثم يترك لمدة 10 دقائق ويتم تصفيته وتناوله.

الزنجبيل مع زيت الزيتون

وضع ملعقة زيت زيتون مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وعصير ليمونة و2 فص ثوم في كوم ماء، وبعد ذلك يتم تصفية الخليط وتناوله حيث يعتبر من أفضل الأعشاب لتنظيف الجسم من السموم والكبد.

الكركم

وضع ملعة صغيرة من الكركم ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل وقليل من الفلفل الأحمر البودرة وعصير ليمونه على 2 كوب من الماء الساخن ويترك الخليط حتى يدفئ ثم يتم تصفيته وتناوله مباشرة حيث إنه يساعد الكبد في تكسير المواد الكيميائية الضارة.

بذر الكتان

يعد من أشهر الأعشان التي تنظق الجسم من السموم في رمضان، كونه ينظف الأمعاء ويدخل في جيوبها ويزيل التخمر والعفن والالتهابات.

نصائح أخرى مع الأعشاب لتنظيف الجسم من السموم

- تناول كميات كبيرة من المياه بين فترة الإفطار والسحور حيث إن الماء أفضل منظف وطارد للسموم من الجسم كونه يعمل على إزالة المواد السامة في الدم ويحسن أداء الكلى ويعمل على إخراج السموم من خلال التعرق أو البول.

- الالتزام بنظام غذائي صحي لطرد السموم، يعتمد على الخضراوات والفاكهة والزبادي.

- تناول الأعشاب مثل "إكليل الجبل، العرعر، الشمر، الهندباء والقراص" لتنظيف الجسم من السموم.

- شرب مشروب الشعير بنسبة كبيرة.

- تناول الأطعمة التي تساعد على التخلص من السموم سواء البرتقال أو البصل أو التفاح أو الفراولة.

- شرب مشروب العرقسوس لتنظيف الجسم من السموم.