أستاذ مناعة: ابدأوا بالتمر والخشاف والمشمشية عند الإفطار
أستاذ مناعة: ابدأوا بالتمر والخشاف والمشمشية عند الإفطار
قال الدكتور عبدالهادي مصباح، أستاذ المناعة، إن الصيام يجب أن يجري كما أمرنا به الرسول الكريم وإذا صمنا بطريقة صحيحة ستقوى مناعتنا.
وأضاف خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "من مصر" الذي يقدمه الإعلامي عمرو خليل على شاشة "cbc": "هناك مراكز للعلاج بالصوم في أكثر من 120 مكانا في أوروبا وأمريكا، ووجدوا إن أكثر أنواع الصيام اللي بيحسن من أداء الجهاز المناعي هو صيام 16 ساعة وإفطار 8 ساعات".
وتابع: "يجب ألا نتناول كميات كبيرة من الطعام وقت الإفطار، ويجب أن الواحد يبدأ بالتمر والخشاف، وهي أمور في غاية الأهمية للجهاز المناعي، وكذلك التين والمشمشية والزبيب، ودي حاجات مهمة جدا والمفروض منفطرش على العرق سوس لأنه فيه نسبة من الكورتيزيون تهيج المعدة ويؤثر على الجهاز المناعي".
واستطرد: "لازم الإنسان يدي فرصة لمعدته، يعني تاكل التمر وتقوم تصلي المغرب، ومنكبس المعدة في بعضها، والحاجات دي مش كويسة للمناعة سواء الدقيق أو السكر أو الملح الكتير وتضعف الجهاز المناعي لكن الفول مع الليمون والبصل تقوي المناعة".
