الهدوء والتواصل وممارسة الرياضة.. 10 نصائح للعمل أو الدراسة عن بعد

نشر مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء عبر صفحته الرسمية على فيس بوك، عددا من النصائح للعمل والدراسة عن بعد، في ظل الإجراءات الاحترازية لمواجهة فيروس كورونا، عن طريق التباعد الاجتماعي وتقليل العناصر البشرية بأماكن العمل.

نصائح العمل عن بعد

- التواصل بشكل مستمر مع مديرك وزملائك في العمل.

- الالتزام بواجبات وضوابط الوظيفة الحقيقية.

- تحديد أوقات راحة معينة بحد أقصى 20 دقيقة متواصلة.

- التحرك كثيرًا في البيت للحفاظ على نشاط الجسم والعقل.

- وضع قواعد مع الشركاء في المنزل مثل تحديد مساحة لحركة الأطفال.

نصائح التعليم عن بعد

- تحديد جدول معين لتلقي الدروس.

- عدم ارتداء ملابس النوم أثناء مشاهدة الدروس.

- الحرص على الجلوس في غرفة هادئة.

- ممارسة الرياضة في المنزل يوميًا.

متطلبات العمل أو الدراسة عن بعد

- أجهزة كمبيوتر.

- إنترنت منزلي ثابت.

- ورش عمل أو فيديوهات توضيحية.

- برامج "سويفت وير" خاصة بالوظيفة.

- نظام تواصل افتراضي مثل برامج "Skype - Zoom".

- اشتراكات في قواعد البيانات.

- ذاكرة سيرفر هوائي مثل "One Drive - Google Drive".

• العمل عن بعد
• الدراسة عن بعد
• التعليم عن بعد
• مجلس الوزراء
• كورونا
• فيروس كورونا
• كوفيد 19
• العمل عن بعد
• الدراسة عن بعد
• التعليم عن بعد
• مجلس الوزراء
• كورونا
• فيروس كورونا
• كوفيد 19