كيف تتجنب "عادة" لمس وجهك للوقاية من كورونا؟.. أطباء يجيبون

06:26 م | الثلاثاء 31 مارس 2020

عدم لمس الوجه بالأيدي.. هو أحد التوصيات والتعليمات الأساسية التي أصدرتها منظمة الصحة العالمية ووزارة الصحة لمواجهة انتشار فيروس كورونا المستجد "كوفيد 19" في مختلف دول العالم، إلا أن الكثيرون لم يتمكنوا من الالتزام بها بخلاف باقي العادات المتبعة.

في مقال بموقع شبكة "سي إن إن" CNN الإخبارية، ذكر أنه تم ملاحظة عدد المرات التي قاموا فيها بلمس وجوههم، هي بمعدل 23 مرة في الساعة، وبنسبة 44% تم لمس العينين أو الأنف أو الفم.

فيما أكدت منظمات الصحة العامة، بما في ذلك منظمة الصحة العالمية، ومتخصصون في مجال الصحة إن "سلوك لمس الوجه" هذا يتسم بالخطورة، وتشدد نصائح بشأن فيروس كورونا على أهمية الحفاظ على سكون حركة اليدين، بنفس قدر الشعور بالقلق الذي يدفع إلى غسلها المستمر.

"حركة لا إرادية"، هو الوصف الذي قاله الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي بشأن لمس الوجه باليد تكرار وعدم القدرة على تجنبها بسبب أزمة كورونا، مؤكدا أن تلك الحركة الملازمة للبشر لا يمكن منعها تماما.

وأضاف فرويز، لـ"الوطن"، أنه يمكن تجنبها من خلال الهدوء والثبات الانفعالي الشديد، تجنب التفكير فيها، ومن ثم ستقل حركة لمس الوجه لدى الشخص تدريجيا.

وشاركته في الرأي نفسه، الدكتورة هالة حماد، استشاري الطب النفسي، حيث وصفتها بأنها "لازمة" معتادة لا إرادية لدى الجميع، ومنعها صعب للغاية، حيث إنها تعتبر جزء من حياة البشر، ولكن يمكن التمرين على تقليلها خارج المنزل.

ونصحت حماد بأهمية الانتباه للمس الوجه خارج المنزل، حيث إن اليد تكون معرضة للهواء والأتربة والفيروسات والبكتيريا، لذلك يمكن التمرين على تجنبها، من خلال عدة طرق، بينها إمكانية ارتداء "جوانتي صوف" الذي يحك في البشرة ومن ثم تجنب ذلك، أو الاستعانة بمنديل، مؤكدة أهمية تعقيم اليدين باستمرار.