يسبب الإدمان.. 7 أضرار لتناول الشاي الأحمر يوميا

11:08 م | الثلاثاء 03 مارس 2020

يعد الشاي الأحمر المشروب المفضل لدى الكثيرون، إذ لا يستطعون الاستمرار في أعمالهم اليومية دون شرب كوبين على الأقل، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن الشاي قد يتسبب في مشكلات صحية عديدة مثل الأنيميا والدوار.

وذكر خبراء أن تناول من 3 - 4 أكواب يوميا من الشاي الأحمر له نتائج سلبية، وفقا لـ"سبوتنيك" نقلا عن موقع "Health line" الطبي.

وترصد "الوطن" فيما يلي، أبرز أضرار تناول الشاي الأحمر بكثرة.

فقر الدم

يمنع الشاي الجهاز الهضمي من امتصاص الحديد المتوفر بالأطعمة، خاصةً إذا تم تناوله بعد الوجبات مباشرة، ما يزيد من فرص الإصابة بفقر الدم "الأنيميا"، ويجب عدم تناوله بعد الوجبات مباشرة وشرب 710 ملليجرام فقط يوميا.

التوتر والقلق

يتسبب كثرة تناول الشاي في زيادة التوتر والقلق، بسبب احتوائه على الكافيين، ويمكن شرب 200 ملليجرام يوميا فقط لمنع حدوث الاكتئاب.

قلة النوم

تناول 200 ملليجرام من الشاي يوميا، قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم، مثل الأرق، لأن الكافيين المتوفر بالشاي الأحمر يحول الجسم دون إفراز هرمون الميلاتونين، المسئول عن النعاس والنوم.

الغثيان

يتسبب الشاي الأحمر في الشعور بالغثيان والدوار وعدم التركيز، خاصة مع تناوله بكميات كبيرة أو على معدة فارغة.

حرقة المعدة

يتسبب الشاي في الإصابة بحرق المعدة، لاحتوائه على مواد كيميائية تزيد من أحماض المعدة، التي تؤدي بدورها إلى تآكل الجدار المبطن للمعدة، ما يسبب أضرار للجهاز الهضمي.