فيديو.. مخرج بقنوات "dmc" يحكي لـ أحمد فايق معركته مع السمنة
فيديو.. مخرج بقنوات "dmc" يحكي لـ أحمد فايق معركته مع السمنة
تحدث شريف مصطفى، المخرج بشبكة قنوات "dmc"، عن تجربته في إنقاص وزنه من 120 إلى 84 كيلو جرام.
وقال مصطفى خلال استضافته ببرنامج "مصر تستطيع" الذي يقدمه الإعلامي أحمد فايق على شاشة "dmc"، إن وزنه زاد على مدار 6 سنوات من زواجه بشكل كبير حيث زاد بنحو 27 كيلو جراما.
وتابع أنه مصاب بضغط الدم وعندما أجريت له فحوصات بحملة "100 مليون صحة" فوجئ بارتفاع الضغط بشكل كبير، و"كان لازم وقفة، وكان قدامي اختيارين إني أعمل عملية لكن لقيت إن لها خطورة كبيرة، أو إني أمشي على نظام غذائي ودا الطريق اللي اخترته وظبط نظامي الصحي ولعبت رياضة وأعدت ترتيب نظام حياتي ككل".
واستطرد أنه قرر إيقاف كل مسببات السمنة، "وقفت عيش وسكر ومكرونة"، وتابع ضاحكا: "بقيت أرجع البيت متأخر ألاقي مراتي عاملة صينية باشميل وكنت باكل منها قطعة واحدة بس، ومشكلتي مكنتش في كم الأكل ولكن في توقيته لأن الأكل بالليل بيقلل الحرق وبيزود السمنة".
وأكد على أن له مبدأ وهو "إغلق فمك بعد السادسة مساء"، موضحا أنه إذا جاع بعد السادسة يأكل زبادي أو ثمرة فاكهة، مشيرا إلى أنه على مدار 6 أشهر من النظام الغذائي الجديد أجرى أكثر من تحليل وتابع مع الطبيب ووجد أنه رغم سمنته إلا أن هناك نقصا كبيرا بعناصر غذائية كثيرة في الجسم.
وأشار إلى أنه عمل على ضبط طعامه ونومه كما يحاول جاهدا الابتعاد عن "العزومات"، مؤكدا أنه كلما كان السن أصغر كلما كان أفضل لتنفيذ البرنامج الغذائي.
