الصداع وفقدان الشهية وجفاف العيون.. علامات نقص المياه داخل الجسم
الصداع وفقدان الشهية وجفاف العيون.. علامات نقص المياه داخل الجسم
كشفت هيئة حماية المستهلك الروسية "روس بوتريب نادزرو" عن بعض العلامات التي يمكن من خلالها التعرف على نقص نسبة المياه في الجسم.
ويعتبر الماء عنصرًا مهمًا كناقل للمواد الغذائية داخل الجسم، وكذلك فإنه مذيب جيد للأطعمة، كما أنه يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم، وفقًا لـ"سبوتنيك".
ويمكن التعرف على نقص نسبة المياه في الجسم من خلال ظهور بعض الأعراض على الشخص، كالصداع، والإرهاق الشديد، واحمرار الجلد، وفقدان الشهية، والشعور بالحرقة في المعدة، وجفاف الفم والعينين.
وللسوائل ثلاثة مصادر رئيسية داخل الجسم، وهي المياه، والغذاء، والمياه الأيضية، التي يتم الحصول عليها من أكسدة الدهون والبروتينات.
