مع انخفاض الحرارة.. هاني الناظر يقدم 10 نصائح للحفاظ على نضارة الجلد

05:51 م | الاثنين 25 نوفمبر 2019

مع انخفاض درجة الحرارة وبرودة الجو، خاصة ليلا وأثناء الصباح الباكر ومع اقتراب شهر ديسمبر، يبدأ الكثيرون الشكوى من جفاف البشرة والشعر وتشقق الجلد بسبب برودة الجو، لهذا يقدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا، الخطوات العشر التالية للحفاظ على نضارة الجلد طوال فصل الشتاء:

1- الحرص على شرب سوائل دافئة مثل الينسون والقرفة والزنجبيل والكاكاو، بالإضافة إلى الشاي والقهوة لأنها تساعد على تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية، والحفاظ على نضارة البشرة ومنع جفافها ومنع تساقط الشعر وتقصف الأظافر.

2- استعمال أنواع الصابون المرطبة.

3- غسل اليدين والوجه والاستحمام دائما بالماء الدافئ وليس البارد بعكس الصيف لأن الماء الدافئ يساعد على توسيع الشعيرات الدموية الطرفية في اليدين والقدمين وفروة الرأس وبالتالي يمنع جفاف الجلد.

4- أخذ دش دافئ مساءً قبل النوم لتنشيط الدورة الدموية.

5- غسل الشعر مرتين أسبوعيًا أو ثلاثة على الأكثر، والابتعاد عن غسل الشعر يوميًا لأن ذلك قد يؤدي إلى تساقطه.

6- استعمال كريمات مرطبة للجلد صباحًا ومساءً خاصة للسيدات والفتيات ويعتبر الفازلين مرطبا ممتازا وليس له آثار جانبية.

7- ارتداء الملابس الثقيلة في الأيام الباردة للحفاظ على حرارة الجسم مرتفعة وبالتالي ضمان نضارة البشرة والجلد بصفة عامة ومنع جفافه.

8- الحرص على ارتداء جوارب قطنية في المنزل مع البعد عن تلك المصنعة من خيوط صناعية.

9- دهان كعب الرجل بالكريمات المرطبة منعًا لجفافه وتشققه.

10- تجنب الاستحمام بأي نوع من أنواع الصابون المطهر نهائيًا مثل الكبريت أو الديتول أو الفينيك لأنها تعطي مناعة للميكروبات ضد المضادات الحيوية وتقتل أنواعا من الكائنات الدقيقة الموجودة على سطح الجلد المفيدة والهامة لحيويته، بالإضافة أنها قد تسبب للبعض حساسية موضعية.