7 مواصفات يجب مراعاتها أثناء اختيار وتناول الوجبات السريعة
![7 مواصفات يجب مراعاتها أثناء اختيار وتناول الوجبات السريعة](https://watanimg.elwatannews.com/old_news_images/large/197798_Large_20140126032210_11.jpg)
شعورك بالجوع المفاجئ أثناء تجولك بالشوارع لقضاء احتياجاتك اليومية، يدفعك لتناول الوجبات من الخارج.. وتقدم لكِ "الوطن" المواصفات التي تساعدك في اختيار الأطعمة الصحية، التي تحافظ على جسمك.
1- البحث عن الأماكن الموثوق بها، في تقديم الوجبات الطازجة.
2- يفضل تناول الوجبات المشوية والابتعاد عن المقلي، لما فيه من الكثير من السعرات الحرارية والدهون.
3- اختيار السلطات المكونة من الخضروات الطازجة.
4- تجنب الثومية، والكاتشب لما فيها من دهون لا يمكن الوثوق بجودتها.
5- إذا أردت مزيد من النكهات يفضل أن تكون طبيعية مثل الليمون.
6- يفضل تناول الحلو عبارة عن فواكهه طازجة.
7- يفضل تناول العصائر الطازجة بدلًا من المشروبات الغازية.