7 مواصفات يجب مراعاتها أثناء اختيار وتناول الوجبات السريعة
7 مواصفات يجب مراعاتها أثناء اختيار وتناول الوجبات السريعة
شعورك بالجوع المفاجئ أثناء تجولك بالشوارع لقضاء احتياجاتك اليومية، يدفعك لتناول الوجبات من الخارج.. وتقدم لكِ "الوطن" المواصفات التي تساعدك في اختيار الأطعمة الصحية، التي تحافظ على جسمك.
1- البحث عن الأماكن الموثوق بها، في تقديم الوجبات الطازجة.
2- يفضل تناول الوجبات المشوية والابتعاد عن المقلي، لما فيه من الكثير من السعرات الحرارية والدهون.
3- اختيار السلطات المكونة من الخضروات الطازجة.
4- تجنب الثومية، والكاتشب لما فيها من دهون لا يمكن الوثوق بجودتها.
5- إذا أردت مزيد من النكهات يفضل أن تكون طبيعية مثل الليمون.
6- يفضل تناول الحلو عبارة عن فواكهه طازجة.
7- يفضل تناول العصائر الطازجة بدلًا من المشروبات الغازية.
