هل تنوي التوقف عن تناول الوجبات السريعة؟.. احذر: قد يلاحقك الاكتئاب
هل تنوي التوقف عن تناول الوجبات السريعة؟.. احذر: قد يلاحقك الاكتئاب
إذا كنت ممن يخططون للتوقف عن تناول الوجبات السريعة، مثل المعجنات، البطاطس المقلية والبيتزا، فمن المتوقع أن تعاني من أعراض انسحابية مشابهة لانسحاب أعراض المخدرات بين مدمنى المخدرات.
وتوصلت الدراسة التي أجريت في جامعة "ميتشيجان" الأمريكية، إلى أن ارتفاع معدل الأطعمة المصنعة المتناولة بدرجة عالية يؤدي إلى الشعور بالحزن، والتهيج، والإرهاق والرغبة الشديدة في تناول المزيد من الأطعمة السريعة.
وقال الباحثون، إن هذه التأثيرات الإنسحابية بلغت ذروتها خاصة خلال الفترة مابين يومين إلى 5 أيام بعد توقفهم عن تناول الوجبات السريعة، لتتراجع الآثار الجانبية السلبية، ما يوازي الدورة الزمنية للأعراض الانسحابية للمخدرات.
وتشير الدراسة إلى أن أعراض الإنسحاب قد تتحدى التدخلات الغذائية في الأسبوع الأول، والتي تسهم في عودة الأشخاص إلى العادات السيئة وتناول الوجبات السريعة مرة أخرى.
وضمت الدراسة، التى نشرت في عدد سبتمبر من مجلة "الشهية"، 231 بالغًا للإبلاغ عما حدث عندما خفضوا كمية الأطعمة التي تناولوها بشكل كبير العام الماضي.
كانت الدراسات السابقة ركزت على أعراض إنسحاب تناول السكريات بين الحيوانات، إلا أنها لا تقدم سوى أدلة غير مؤكدة فيما يتعلق بالإنسان، وما يمكن أن يتفق عليه جميع الباحثين هو أن الصفات الإدمانية للتبغ أو المخدرات أو الكحول تؤثر على الدماغ بشكل مشابه وأن تقليصها يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية سلبية، القلق، والصداع، والتهيج والاكتئاب.
