دراسة: التأمل والتروي بثقة يساعدان على تخفيض ارتفاع الضغط
دراسة: التأمل والتروي بثقة يساعدان على تخفيض ارتفاع الضغط
أوضحت الدراسة، التي أجراها فريق من العلماء الفرنسيين على 56 مريضًا، أن ممارسة عملية التأمل والتروي مع الأخذ في الاعتبار الثقة الكاملة يساعد على تخفيف الضغوط النفسية التي يتعرض لها الشخص كما يعمل على خفض الضغط المرتفع.
ومارس هؤلاء المرضى هذه العملية لمدة 8 أسابيع دورات يومية من التأمل لمدة ساعتين ونصف فقد لاحظوا بعد ذلك انخفاض في ضغطهم المرتفع.
