الرمان والشاي الأخضر يحميان الخلايا من الشيخوخة

أكد الطبيب البريطانى ميشل براك، الأستاذ في الكلية الملكية البريطانية، في معرض دراسته، عن ضرورة حماية الجسم من عملية الأكسدة وتقوية الجهاز المناعي للتمتع بصحة جيدة، عن طريق تناول الرمان الذي يحتوي على مضادات الأكسدة بجانب الشاي الأخضر.

ويفضل أكل ثمار الرمان في هيئة عصير، لاحتوائه على فيتامين "ج"، و"ب -6"، لحماية الخلايا من الشيخوخة.

وأضاف براك، أن تناول ثمار الخوخ، والتوت، والعنب الجاف والفراولة إلى جانب خضراوات السبانخ والبروكلى والبنجر مع فصوص الثوم مع الامتناع عن تناول اللحم الأحمر بمعدل مرة واحدة في الأسبوع مع الحرص على ممارسة الرياضة يساعد على تقوية وظائف القلب والرئة مع الابتعاد عن التدخين أو التعرض لمصادر التلوث.

• الشاى الأخضر
• تقوية الجهاز المناعى
• مضادات الأكسدة
• ممارسة الرياضة
• وظائف القلب
• الشاى الأخضر
• تقوية الجهاز المناعى
• مضادات الأكسدة
• ممارسة الرياضة
• وظائف القلب