دراسة: تناول الخضروات والفواكه يقلل من فرص الإصابة بالربو بنسبة 30%
دراسة: تناول الخضروات والفواكه يقلل من فرص الإصابة بالربو بنسبة 30%
توصلت دراسة إلى أن أعراض الإصابة بالربو ومشاكل الرئة يقل وجودها بنسبة 30% على الأرجح لدى البالغين الذين يتناولون غذاءً صحياً يحتوي على الخضار والفاكهة.
ويقول الخبراء إن مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الفاكهة والخضار تحمي من مشاكل التنفس الشائعة، حسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
وذكر الباحثون أن تناول الكثير من اللحوم والأطعمة المالحة أو السكرية يمكن أن يجعل السيطرة على الربو أكثر صعوبة، ويأمل العلماء الفرنسيون أصحاب الدراسة أن تساعد نتائجهم الناس على التحكم في أعراض الربو المزمن.
والربو، الذي يسببه التهاب أو تورم الرئتين، يمكن أن يمنع حدوثه الخصائص المضادة للالتهابات في كل من الفواكه والخضروات والحبوب.
ودرس العلماء ما يقرب من 35 ألف شخص لمقارنة وجباتهم الغذائية مع شدة الربو، ووجدوا أن الرجال الذين يتناولون غذاء صحيًا لديهم فرصة أقل بنسبة 30% للإصابة بالربو، في حين أن خطر إصابة النساء يقل بنسبة 20%.
وتشمل التأثيرات النموذجية للربو الصفير وضيق التنفس وضيق الصدر والسعال، مع حدوث نوبة عندما تسوء الأعراض فجأة، والأكل بشكل جيد يمكن أن يمنع أعراض الربو من النمو.
وقال الدكتور رولاند أندرياناسولو، قائد الفريق البحثي الفرنسي: "تشجع نتائجنا بقوة على تعزيز الأنظمة الغذائية الصحية للوقاية من أعراض الربو والتعامل مع المرض".
