كيف تعوض قلة أشعة الشمس في الشتاء؟
كيف تعوض قلة أشعة الشمس في الشتاء؟
- أشعة الشمس
- الأرصاد الجوية
- الطوارئ الروسية
- الهواء الطلق
- تغير المناخ
- أشعة الشمس
- الأرصاد الجوية
- الطوارئ الروسية
- الهواء الطلق
- تغير المناخ
يتعرض الأشخاص الذين يعيشون في البلدان الباردة، التي لا تزورها الشمس كثيرا، إلى سوء الحالة المزاجية والنفسية، وما يصاحبه من نعاس مستمر ورغبة في النوم.
خبيرة علم النفس ناتاليا موسكوفتسينا، والمختصة نفسيا في قسم الطوارئ الروسية، قالت إنّه يمكن التخلص من الحالة النفسية التي يعاني منها الإنسان شتاء نتيجة لقلة تعرضه لأشعة الشمس، من خلال نزهة في الهواء الطلق، للحصول على كمية كبيرة من الهواء النظيف والفيتامينات اللازمة.
ونصحت الخبيرة النفسية، بأن تكون النزهة لفترة تتجاوز 15 دقيقة، للحصول على الاستفادة القصوى من الفيتامينات المتاحة. كما نصحت باللجوء لبعض الفيتامينات المحددة خلال هذه الفترة، بحسب "سبوتنك".
ووفقا لموسكوفتسينا، فإن جسم الإنسان يتعرض لمجموعة من الاضطرابات نتيجة للتغير المناخي وقلة فترة التعرض لأشعة الشمس، ما يؤدي لانخفاض إنتاج بعض الهرمونات، وزيادة الإصابة بالأمراض التي تؤدي إلى زيادة حالات الوفاة، وهو الأمر الملاحظ في زيادة حالات الوفاة خلال هذه الفترة.
وأوضح مدير مركز الأرصاد الجوية الروسي رومان فيلفاند، أن نوفمبر وديسمبر من أكثر الشهور التي يعاني منها الإنسان من حالة الكآبة، وفي هذين الشهرين عادة ما يكون الطقس مصحوبا برياح شديدة وضغط منخفض، ما يؤثر على الحالة النفسية للإنسان.
