كيف تتجنب الطاقة السلبية في 5 خطوات

12:57 م | الخميس 30 نوفمبر 2017

مشاكل وأعباء الحياة اليومية، تؤثر على نفسية وسلوك بعض الأشخاص، الذين يتجهون إلى نشر الطاقة السلبية في جميع الأماكن ويحاولون توصيلها للأشخاص المحيطين بهم، وقد يؤثر الاستماع إلى مشاكل الآخرين سلبا على طاقتك.

فالتفاعل مع أشخاص كثيرين الشكوى وأصحاب نظرة تشاؤمية، هما السبب في تكوين الطاقة السلبية، التي تنعكس على نفسيتك بشكل مباشر، وهناك بعض الحلول والطرق لتجنب هذه الطاقة السلبية:

- ابحث عن مكان مريح والاستمتاع بوقتك:

انسحب من الأماكن المشحونة بالمشاعر السيئة والسلبية وانفرد بذاتك في مكان تفضله، ومن المهم جدا تخصيص بعض الوقت لنفسك بعيدا عن الجميع حتى تتمكن من الاسترخاء والتفكير بهدوء في أمورك الخاصة، فلا بأس من قراءة كتاب مفضل أو احتساء كوب من قهوتك المفضلة مع الاسترخاء على الأريكة لبعض الوقت، فهذه الأمور تجدد النشاط وتمنحك طاقة إيجابية رائعة.

- راقب عواطفك دائما:

يمكن أن تتحكم في أحاسيسك قبل أن تتحكم هي فيك، فالأمر ليس مستحيلا لكنه يحتاج فقط إلى إصرار وقليل من التفكير الإيجابي للحفاظ على مشاعر وطاقة متوازنة.

- عدم التأثر برأي الآخرين فيك:

لا تهتم بكل الآراء السلبية للمحيطين بك عنك، وحاول أن تكون راضيا عن نفسك وأفعالك دون الاجتهاد في إرضاء الآخرين.

-عدم التأثر العاطفي الشديد بمشاكل الآخر:

لا تجعل مشاكل الآخرين تؤثر على حياتك بشكل عام، فمطلوب نوعا من التعاطف مع الآخرين، لكن هناك فرق بين التعاطف والتؤثر والانغماس.

- وضع الحدود:

كن حريصا على وضع حدود مع الأشخاص السلبيين كي لا تتحول حياتك معهم وكلما التقيت بهم إلى دوامة من السلبية لا حدود لها.