8 نصائح للحفاظ على أسنان سليمة وصحية

03:46 م | الخميس 21 سبتمبر 2017

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن الإنسان يمكنه التحكم في صحة أسنانه من خلال عاملين مهمين، هما التخلي عن السكريات والتنظيف الجيد.

واهتم الباحثون بمعرفة ما إذا كانت البكتيريا المسببة للتسوس أم العامل الوراثي هو المسؤول عن أي خلل في الصحة بين الكثير من أصحاب مشاكل الأسنان، حيث توصلت الدراسة إلى أن الكثير من مسببات تسوس الأسنان وبكتيريا الفم لا علاقة لها بالوراثة.

ونشر موقع "dw" الألماني تقريرا نقل فيه نتائج الدراسة عن صحيفة "دي فيلت" الألمانية، والذي أشار إلى أن البكتيريا المسببة للتسوس تأتي من العادات الغذائية وفي مقدمتها الإسراف في تناول السكريات، وليس لها علاقة بالوراثة.

وذكر تقرير "dw" بعض النصائح والمعلومات المتعلقة بالحفاظ على صحة الأسنان.

1ـ من أشهر الأخطاء الخاصة بتنظيف الأسنان وفقا لموقع "غيزوندهايت" الألماني، الاعتقاد بأن تسوس الأسنان له أسباب وراثية وبالرغم من أن الجينات تتحكم في سمك الأسنان وشكلها إلا أن التسوس لا علاقة له بالوراثة.

2ـ بالرغم من أن بعض أنواع الشاي الأسود تتسبب في تغير لون الأسنان، إلا أن الشاي لا يضر بمينا الأسنان بل بالعكس فبعض الأنواع تحتوي على الفلوريد الذي يقويها.

3ـ مضغ العلكة لا يغني بأي حال من الأحوال عن تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون، ورغم أنها تفيد في تحفيز إنتاج اللعاب إلا أن ذلك لا الاستغناء عن التنظيف اليومي للأسنان بالفرشاة وينصح الخبراء بأنواع العلكة الخالية من السكر.

4ـ أثبت العلماء خطأ مقولة أن "التفاح يمنع التسوس"، ورغم أن التفاح يساعد على إزالة الطبقة الصفراء المتراكمة على الأسنان، إلا أن هذا لا يغني عن تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون.

5ـ تنظيف الأسنان لا يحتاج لحكها بقوة بالفرشاة إذ أن هذا يتلف الطبقة الواقية للأسنان كما يمكن أن يتسبب في التهاب اللثة إذ وصلت الفرشاة إليها.

6ـ يعتقد البعض أن التسوس لا يعد مشكلة كبيرة إذا أصاب الأسنان اللبنية لأنها ستتغير في كل الأحوال، وهو اعتقاد خاطئ لأن تسوس الأسنان اللبنية قد يصل إلى جذور السن ويؤثر على الأسنان الجديدة.

7ـ تنظيف الأسنان بعد الأكل مهم، لكن ليس فور الانتهاء من الطعام لاسيما الفواكه التي تحتوي على أحماض تؤثر على رطوبة فلوريد الأسنان وبالتالي فإن التنظيف في هذا الوقت يمكن أن يضر بالفلوريد.

8ـ دقيقة واحدة لا تكفي لتنظيف الأسنان، فالتنظيف المثالي يجب أن يستمر لمدة ثلاث دقائق على الأقل لمرتين في اليوم.