دراسة تحذر من الهواتف: تسبب الصداع وآلام في العضلات
دراسة تحذر من الهواتف: تسبب الصداع وآلام في العضلات
- الأجهزة الذكية
- الهواتف المحمولة
- دراسة نرويجية
- سكاي نيوز
- شبكات التواصل
- آلام
- أجر
- الأجهزة الذكية
- الهواتف المحمولة
- دراسة نرويجية
- سكاي نيوز
- شبكات التواصل
- آلام
- أجر
حذرت دراسة نرويجية من استخدام الهواتف المحمولة قبل الخلود للنوم، مشيرة إلى تأثيرها بشكل سلبي على فترة النوم وتسببها في الأرق.
وأجرى القائمون على الدراسة فحص للعلاقة بين استخدام الأجهزة الذكية خلال النهار وقبل ساعة من النوم وتأثير ذلك على النوم، حسبما ذكر موقع "سكاي نيوز".
وشارك في الدراسة نحو 10 آلاف مراهق نرويجي تتراوح أعمارهم بين 16-19 سنة، واستمرت الدراسة نحو عامين.
وأوضحت نتائج الدراسة أنه كلما زاد استخدام الأجهزة الذكية سواء خلال النهار أو قبل ساعة من النوم، تقل قدرة الجسم على الخلود للنوم سريعا، مع تأثير أكبر للساعة الأخيرة.
وقال الباحثون إن عملية الخلود للنوم تصبح أطول وقتا، ذلك أن الأجهزة الذكية تحتوي على الكثير من الأنشطة المنبهة للعقل مثل الأخبار وشبكات التواصل.
وأشارت إلى الإشعاعات الكهرومغناطيسية الصادرة عن شاشات الأجهزة تمنعنا من الاستمتاع بليلة هانئة، إذ تقلص فترة النوم، يسبب الاستخدام المبالغ للشاشات أثناء التمدد على السرير صداعا في الرأس وآلاما في العضلات.
