بعيدا عن "البوتكس" و"الفيلر".. 11 نوعا من المواد الغذائية يمكنها مكافحة شيخوخة البشرة

تفقد بشرة الإنسان مع تقدم العمر رونقها ورطوبتها ونعومتها بفعل عامل الشيخوخة، ويلجأ الكثيرون لحقن "البوتكس" و"الفلير"، لإعادة رونق البشرة مثلما كانت.

فيما كشف الأطباء، حسبما ذكر موقع "سكاي نيوز"، عن بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكنها أن تساعد في الحفاظ على البشرة وجعلها أكثر شبابًا وحيوية، ومنها:

1- العنب يساعد على إبقاء جلد بشرتك أكثر توهجًا.

2- "الأفوكادو"، تحفز بروتين "الكولاجين" من أجل الحصول على شعر ناعم وتمنع تساقطه.

3- "الكاجو" و"اللوز"، سيفيدانك في الحصول على جرعة جيدة من "السيلينيوم"، الذي يعمل على إبطاء ظهور شيخوخة الجلد.

4- الرمان، اختيار جيد للتقليل من خطر الإصابة بسرطان الجلد، وذلك لاحتوائه على مركبات "الفلافونويد" و"البوليفينول".

5- "الفلفل"، لعلاج مشاكل جفاف الجلد، حيث يحتوي على كمية مهمة من "فيتامين سي".

6- "البرتقال"، فاكهة مضادة للشيخوخة، لذلك ينصح به، حيث يحتوي هو الآخر على "فيتامين سي".

7- "الطماطم"، تعمل على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.

8- "السبانخ"، تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين (أ) ومركبات كاروتين، التي تشجع على نمو الخلايا.

9- "الأسماك"، مثل "التونة، والسردين"، لها فوائد صحية كثيرة، من بينها الحفاظ على نعومة بشرتك.

10- "الشاي الأسود"، مفيد هو الآخر للبشرة، إذ يحتوي على "البوليفينول"، وهي من المواد المضادة للأكسدة، التي تمنع تأثير الأشعة الفوق بنفسجية.

11- "البطاطاس"، تحتوي على "البيتا كاروتين"، الذي يعمل كمضاد للأكسدة، كما يمكن وضع شرائح البطاطاس على عينيك للحد من الانتفاخ.

• أشعة الشمس
• الأشعة الفوق بنفسجية
• الحفاظ على البشرة
• المواد المضادة للأكسدة
• تقدم العمر
• جفاف الجلد
• حقن البوتكس
• حماية البشرة
• سرطان الجلد
• سكاي نيوز
• أشعة الشمس
• الأشعة الفوق بنفسجية
• الحفاظ على البشرة
• المواد المضادة للأكسدة
• تقدم العمر
• جفاف الجلد
• حقن البوتكس
• حماية البشرة
• سرطان الجلد
• سكاي نيوز