دراسة: ركوب الدراجات يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

11:56 ص | الأحد 06 نوفمبر 2016

كشفت دراستان حديثتان أن ركوب الدراجات الهوائية بشكل مستمر قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، بالمقارنة مع الأشخاص الذين لا يقضون وقتا كبيرا في ركوب الدراجات.

وحسبما ذكر موقع "روسيا اليوم"، أشارت الدراسات السابقة إلى أن ركوب الدراجات سواء للمتعة أو كوسيلة نقل مفيد للصحة واللياقة البدنية بشكل عام.

وتأتي الدراسات الجديدة لتثبت تلك النتائج، بالاعتماد على أدلة تفيد بأن ركوب الدراجات كوسيلة نقل أو للمتعة قد تكون مفيدة أيضا للقلب.

وأوضح كبير معدي إحدى هاتين الدراستين الجديدتين، أندرس جرونتفيد، أن أشخاصا كثيرون يعتقدون أن الإنسان النشيط بدنيا يمارس تدريبات منتظمة، ما يمكن أن يكون عقبة كبيرة أمام اتباع نمط حياة نشيط.

وأضاف:"دراستنا تُظهر أن ركوب الدراجات للترفيه أو كوسيلة نقل شيء عظيم لصحة القلب".

وحلل الباحثون بيانات أكثر من 4500 شخص بالغ من الدنمارك، اعتاد جميهم ركوب الدراجات إما كوسيلة نقل أو للترفيه في أوقات الفراغ.

وكشف فريق البحث أن إصابة راكبي الدراجات بأزمات قلبية قلت على مدى 20 عاما من المتابعة بما يتراوح بين 11% و18%، بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يمارسوا مطلقا ركوب الدراجات.

وتوصلت نتائج الدراسة إلى أن ركوب الدراجة لفترة لا تزيد على ساعة أسبوعيا، وفر بعض الحماية من مرض الشريان التاجي.