جمعية القلب الأمريكية: قلة النوم أو كثرته تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

12:23 م | الأربعاء 21 سبتمبر 2016

قالت جمعية طبية أمريكية، إن اضطرابات النوم قد تكون مرتبطة بمجموعة متنوعة من مشكلات القلب والأوعية الدموية.

وذكرت جمعية القلب الأمريكية، أن المخاطر تزيد عندما يحصل الإنسان على قسط قليل جدًا أو كثير جدًا من النوم.

وقالت الطبيبة "ماري سانت أون"، من جامعة "كولومبيا" بمدينة نيويورك، "لا نعرف القدر الأمثل من النوم المطلوب لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب إلى الحد الأدنى، لكن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات أو أكثر من 9 ساعات يومياً ربما يكونون عرضة للخطر بدرجة أكبر من غيرهم، الذين ينامون عدد ساعات يقع داخل هذا النطاق".

وأضافت "سانت أون"، أن هناك بالتأكيد دائرة مفرغة تربط بين النوم والأمراض المزمنة، "النوم السيء قد يزيد مخاطر السمنة التي بدورها تزيد اضطرابات النوم"، حسب ما نشره موقع "العربية نت".

وأشارت الأبحاث إلى أن اضطرابات النوم قد تزيد مخاطر اضطرابات القلب والأوعية الدموية، مثل "تصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، وعدم انتظام ضربات القلب، والجلطات"، إضافة إلى مشكلات تتعلق بالتمثيل الغذائي مثل ارتفاع الكوليسترول والسمنة والسكري.

وتتركز أغلب الأبحاث العلمية المتعلقة بالنوم وصحة القلب على الأرق أو توقف النفس أثناء النوم، وعادة ما يرتبط هذان الاضطرابان بمشكلتين صحيتين هما السكري والسمنة.

وخلصت بعض الدراسات إلى أن النوم قد يؤثر على ما يأكله الإنسان، فيؤثر ذلك بدوره على خطر الإصابة بالسمنة على سبيل المثال.

وأوصت جمعية القلب الأمريكية، بإجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة تأثير النوم على الوزن على مدى فترة زمنية طويلة.

ومن الممكن أن تساعد الدراسات، التي تجرى على فترات أطول في تفسير تأثيرات النوم على مستويات "الكولستيرول، والسكر، وضغط الدم"، وعوامل أخرى تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.