خبراء: عدم ممارسة الرياضة قد تسبب آلاما أسفل الظهر

12:19 م | الثلاثاء 12 يوليو 2016

يعاني الكثيرون من آلام في أسفل الظهر، ورغم تناول الأدوية تستمر الأوجاع، ويعتقد البعض أن السبب وجود انزلاق غضروفي، لكن الدراسات أثبتت وجود أسباب أخرى مسؤولة عن ذلك.

وعرف خبراء الصحة، حسبما ذكر موقع "روسيا اليوم"، ألم أسفل الظهر بأنه خليط من أعراض اضطرابات عضلية هيكلية، موضحين أنه بعد عدة فحوصات كشفوا أن الانزالاق الغضروفي ليس السبب الوحيد أو الأكثر شيوعا لآلام أسفل الظهر والفقرات.

وأضاف الخبراء أن هناك أسبابا أخرى، من بينها التشنجات العضلية والضغط على الأعصاب وعدم ممارسة الرياضة والجلوس لفترة طويلة وضعف العضلات، مشيرين إلى أن عادة ما تبدأ مشاكل أسفل الظهر بآلام حادة تتطور شيئا فشيئا لتصبح مزمنة، ما يعيق الحركة والوقوف أحيانا.

وأوضحوا أن غالبا ما تكون العلاجات المرتبطة بمشاكل آلام أسفل الظهر، متمثلة في بعض المسكنات واللصقات الحرارية التي توضع على الظهر لتخفيف الألم، إضافة إلى اعتماد الكثيرين على الراحة التامة وتجنب الحركة لتخفيف الآلام، والتي يعتبرها الخبراء طريقة خاطئة؛ نظرا لأن الراحة التامة تؤخر وصول الدم لمنطقة الألم، متسببة في استمراره فترة أطول.