الأشخاص الذين ينامون في وقت متأخر نظامهم الغذائي "غير صحي"

02:05 م | الاثنين 13 يونيو 2016

كشفت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين ينامون في وقت متأخر، عادة ما يكون نظامهم الغذائي غير صحي، مقارنة بغيرهم.

بينما أكد المركز الأمريكي للوقاية من الأمراض والسيطرة عليها CDC، على أن شخصا من كل 3 أمريكيين لا يحصلون على ساعات نوم كافية، في حين أن على البالغين الذين تتراوح أعمارهم ما بين 18 - 60 عاما النوم لـ7 ساعات على الأقل في الليلة من أجل الحفاظ على صحة جيدة، حسب ذكر موقع "ويب طب".

وربطت أبحاث علمية سابقة، العلاقة ما بين قلة النوم وارتفاع خطر الإصابة بعدد من الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة، من أهمها: "السمنة، مرض السكري، أمراض القلب، ضغط الدم المرتفع، السكتة الدماغية، مشاكل نفسية".

كما أشارت الدراسات، إلى أن الأشخاص الذين ينامون لساعات قليلة يملكون مؤشر كتلة جسم أعلى من غيرهم، ويكونون أقل انخراطا في النشاطات البدنية، إضافة إلى اتباعهم لنظام غذائي غير صحي.