دراسة: قلة النوم تؤدي إلى ضعف المناعة والإصابة بأمراض معدية

12:33 م | الخميس 21 أبريل 2016

كشفت نتائج دراسة جديدة، عن أن الأشخاص البالغين، الذين يحظون بساعات نوم كافية ومناسبة في الليل، ينخفض لديهم خطر الإصابة بنزلات البرد، وغيرها من أنواع العدوى المختلفة.

وأوضح الباحثون القائمون على الدراسة، أن الأشخاص الذين ينامون "خمس ساعات"، أو أقل في الليلة الواحدة، والذين يواجهون اضطرابات في النوم يكونون عرضة للإصابة بالعدوى أكثر من غيرهم، حسبما ذكر موقع "روسيا اليوم".

وقال الدكتور أريك براثير، الباحث الرئيسي في الدراسة "مع تسارع دورة الحياة، أصبحت المسؤوليات أكثر على الأشخاص، وبالتالي قلت ساعات نومهم، ما أثر على صحتهم بشكل سلبي".

وأكد أن الحصول على ساعات نوم قليلة يؤثر على الصحة العامة للأشخاص، حيث يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب ويقلل من كفاءة الجهاز المناعي أيضًا.

وتمكن الباحثون من التوصل إلى هذه النتيجة، من خلال إجراء دراسة على أكثر من 22 ألف شخص بالغ ما بين عامي 2005 و2012، وطلب من المشتركين تسجيل ساعات نومهم خلال أيام الأسبوع وتاريخ إصابتهم بأي اضطرابات في النوم، وما إذا كانوا قد استشاروا طبيبًا من قبل لعلاج مشكلات النوم.

كما طلب الباحثون من المشتركين تسجيل ما إذا كانوا شعروا بأي ألم في الرأس أو الصدر، نابع من الإصابة بنزلة برد أو التهاب رئوي أو إلتهاب في الأذن.

وتوصل الباحثون إلى أن 14% من المشتركين، قالوا إنهم لم يحظوا بأكثر من 5 ساعات من النوم في الليلة، فيما كان 23% منهم ينام 6 ساعات، وكان 56% من مجموع المشتركين ينامون ما بين 7 - 8 ساعات، و7% ينامون أكثر من 9 ساعات في الليلة الواحدة.

ولاحظ الباحثون، أن ربع المشتركين توجهوا إلى الطبيب بسبب معاناتهم من مشكلات في النوم، و7% منهم تم تشخيص إصابتهم باضطراب النوم.

كما أكدوا أن النتائج كانت متماثلة بعد أخذ جميع العوامل المختلفة بعين الاعتبار.