أعراض اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية
"ابنتي 15 سنة وتتوتر وتبكي كثيرًا قبل الدورة الشهرية، ما يجعلها تبتعد عن الأسرة وتنزوي، ولا تشاركنا في الحديث، كما تعاني من عصبية شديدة وقلق شديد في النوم، ولا تستطيع التركيز في دراستها، هل هي مريضة نفسيًا تحتاج إلى علاج؟".
تطمئن الدكتورة هبة العيسوي أستاذ الطب النفسي، الأم على وضع ابنتها، موضحة أن ما تمر به الفتاة يُعرف بـ"حزن ما قبل الدورة"، مشيرة إلى أن 40% من النساء يعانين من بعض الضيق والقلق وغالبًا تمر هذه الأعراض بسلام.
وتضيف العيسوي، أن هذه الأعراض تستمر يومين على الأكثر بعد بداية الدورة الشهرية، وغالبًا لا تحتاج إلى علاج طبي، في حين أن حوالي 10% من النساء يحتجن لمساعدة طبية للتغلب على الأعراض التي تسبق الدورة.
وتوضح الخبيرة النفسية، أن من الأعراض الأكثر شيوعًا لفترة ما قبل الدورة:
1- مزاج مكتئب بشكل واضح مع إحساس باليأس وتحقير الذات.
2- قلق واضح وتوتر.
3- تغيرات سريعة في المشاعر؛ فتجدها تبكي فجأة أو تشعر بالحزن بشكل مفاجئ أو تزيد حساسيتها للرفض.
4- غضب وسرعة استثارة دائمين وزيادة في الصراعات الشخصية، فتكثر المشاكل والمشاجرات على أتفة الأسباب.
5- ضعف الاهتمام بالأنشطة المعتادة.
6- ضعف التركيز.
7- خمول وسرعة تعب وانخفاض الطاقة.
8- تغير واضح في الشهية للطعام، حيث تزيد الرغبة بشكل واضح وخصوصا للحلويات والشكولاتة.
9- اضطراب النوم بالزيادة أو النقصان.
10- أعراض جسمانية مثل: آلام وتورم في الثدي، صداع، آلام بالمفاصل والعضلات، شعور بالانتفاخ والتورم، وزيادة الوزن.
وتضيف، أنه غالبًا هذا الحالة خفيفة لا تحتاج إلى علاج طبي، إنما تحتاج لدعم ومساندة من المحيطين بها، وتنصح الطبيبة الفتيات بتتقبل هذا الحدث مثل أي حدث طبيعي على أنه ضرورة للحياة والتكاثر، كما تنصحهن بالآتي:
- الحرص على ممارسة الرياضة البدنية التي تساعد كثيرًا على التوازن البيولوجي والنفسي، حيث تنظم توزيع السوائل والدهون في الجسم وتساعد على إفراز الإندورفين.
-أما العلاج الدوائي فهو يستخدم فقط في الحالات الشديدة التي تحتاج للعناية الطبية، ووجد أن مضادات الاكتئاب التي ترفع مستوى السيرتونين التي تؤدي إلى تحسن في الحالة، وهناك طريقتين لأخذها: إما أن تؤخذ بشكل متواصل لعدة شهور، وإما أن تؤخذ في الأسبوع السابق لنزول الحيض، ويستمر حتى نهاية الدورة ويتكرر ذلك أيضًا عدة شهور.
وهناك اتجاه حاليًا، لاستخدام بعض مستخلصات الأعشاب الطبيعية التي ظهرت في الأسواق، مثل: برايمروس، برايمروس بلس، وبريماليف، لكن يجب استشارة طبيب أمراض النساء قبل أخذ هذه الأعشاب .