آخر الأخبار

وجد البحث 11 نتيجة عن

"تمارين"

ماذا تأكل وتشرب بعد التمارين الرياضية؟.. نصائح لتسريع استشفاء العضلات

التمرين الرياضي يعد خطوة مهمة للحفاظ على الصحة العامة، ولكن ما بعد التمرين هو أيضًا جزء لا يقل أهمية في عملية الاستشفاء، وغذاؤك بعد الرياضة، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على تعافي العضلات ومستوى الطاقة لديك

ماذا تأكل وتشرب بعد التمارين الرياضية؟.. نصائح لتسريع استشفاء العضلات

في ظل التقلبات الجوية.. تمارين تساعدك على تقليل ضيق التنفس

التنفس العميق واحدة من التمارين التي يمكن القيام بها من أجل تحسين جودة التنفس، هو القيام بتمارين التنفس العميق، وذلك عبر الجلوس ومن ثم ارخاء أرخِ كتفيك تمامًا، وتنفس من أنفك وأزفر من فمك، فيجب أن يتحرك بطنك للداخل والخارج في أثناء التنفس، فهذا يدل على استخدامك لحجابك الحاجز وتنفسك بعمق.

في ظل التقلبات الجوية.. تمارين تساعدك على تقليل ضيق التنفس

تمارين تنفس تخلص الجسم من ثاني أكسيد الكربون.. تعرف عليها

كثير منا يتساءل عن سبب ثبات الوزن بعد فقدان بعض الكيلوجرامات، أو عن الشعور بالإرهاق وضيق التنفس عند صعود السلم، أو حتى عن التوتر المستمر واضطرابات النوم.

تمارين تنفس تخلص الجسم من ثاني أكسيد الكربون.. تعرف عليها

أفضل قنوات اليوتيوب للتمارين الرياضية.. لياقة بدنية من غير جيم

مع ارتفاع تكاليف الصالات الرياضية، يوفر اليوتيوب بديلاً مجانيًا وفعالًا لممارسة التمارين الرياضية في المنزل فضلاً عن أنها تناسب جميع المستويات والأهداف،

أفضل قنوات اليوتيوب للتمارين الرياضية.. لياقة بدنية من غير جيم

ناقشها مسلسل إخواتي.. 3 تمارين أساسية للعاملات في الخياطة

تشارك الفنانة نيللي كريم في السباق الرمضاني هذا العام من خلال مسلسل «إخواتي»، والذي تدور أحداثه المشوقة خلال 15 حلقة، بين 4 شقيقات كلًا منهن تمر بأزمة مختلفة.

ناقشها مسلسل إخواتي.. 3 تمارين أساسية للعاملات في الخياطة

3 نصائح للتخلص من التهاب المعدة.. أبرزها ممارسة تمارين التنفس

عند الإصابة بالتهاب المعدة الفيروسي والبكتيري، تظهر بعض الأعراض التي من ضمنها الصداع والدوخة، وتتعدد أسباب الإصابة بالصداع.

3 نصائح للتخلص من التهاب المعدة.. أبرزها ممارسة تمارين التنفس

«مش هتحتاج تروح الجيم».. أفضل تطبيقات التمارين الرياضية في 2025

بات التدريب عن بُعد أكثر شيوعًا، عبر تطبيقات توفر خطط تمارين مخصصة وتجارب مجانية، تساعدك على اختيار الأنسب لاحتياجاتك، وفقًا لموقع CNET التقني.

«مش هتحتاج تروح الجيم».. أفضل تطبيقات التمارين الرياضية في 2025

مادة مهمة تساعد على علاج العضلات بعد التمارين الشاقة.. ماذا يفعل الكرياتين للجسم ؟

يعمل الكرياتين عادة على تعزيز الأداء الرياضي، وذلك راجع إلى كونه يساهم في إنتاج الطاقة بسرعة، مما يعزز من قوة وسرعة العضلات، خاصة تلك التي تتطلب فترات قصيرة من

مادة مهمة تساعد على علاج العضلات بعد التمارين الشاقة.. ماذا يفعل الكرياتين للجسم ؟

صفحة 1 من 2