20 نصيحة تجعلك سعيدا في حياتك
"السعادة في بيتك فلا تبحث عنها في حديقة الآخرين"، هكذا قال الدكتور إبراهيم الفقي، خبير التنمية البشرية في كتابه "حياة بلا توتر"، الذي يقدم في ذلك الكتاب بعض النصائح الهامة للفرد حتى يصبح سعيدًا في يومه، وإليكم بعض النصائح، وهي:
1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقة للمشي، وأنت مبتسم.
2- اجلس صامتًا لمدة 10 دقائق يوميًا.
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا.
4- عيش حياتك بثلاثة أشياء: "الطاقة - التفاؤل - العاطفة".
5- ألعب ألعابًا مسلية يوميًا لأوقات قصيرة.
6- خصص وقتًا للغذاء الروحي "صلاة، تسبيح، تلاوة".
7- أكثر من تناول الأغذية الطبيعية.
8- اشرب كميات كبيرة من الماء.
9- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة.
10- تجاهل المواضيع القديمة ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها ستسيء للحظات الحالية.
11- لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك، ووفر طاقتك للأمور الإيجابية.
12- لا تأخذ جميع الأمور بجدية وكن سلسًا وعقلانيًا.
13- أحسن الظن بالله.
14- لن يعتني عملك بك في وقت مرضك، بل أصدقاؤك، لذلك اعتني بهم.
15- حاول أن تعمل الشيء الصحيح دائمًا.
16- اتصل بوالديك وعائلتك دائمًا وكن متفائلًا وسعيدًا.
17- أعط كل يوم شيئًا مميزًا وجيـــدًا للآخرين.
18- احفظ حدودك أثناء تعاملك مع الآخرين.
19- ليس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات وابتعد عن الجدال والأمور المعقدة.
20- عندما تستيقظ في الصباح، وأنت على قيد الحياة، فإحمد الله على ذلك.