«فياجرا» ولكن من المطبخ
«فياجرا» ولكن من المطبخ
هناك بعض الأطعمة التى قد تساعد على جنس جيد:
1. الخضراوات، خاصة السبانخ، فهى بمثابة فياجرا طبيعية وهى مليئة بفيتامين «د» الذى يساعد على إنتاج هرمونات الجنس.
2. الأطعمة ذات بذور الخصوبة مثل فول الصويا والحمص وبذور عباد الشمس، فهذه البذور تسمى صديقة هرمونات الجنس.
3. أطعمة فواكه البحر، خاصة السمك؛ لأنه يحتوى على «أوميجا 3» التى تساعد على إبقاء نشاط الجسم، والمحار، وهو مصدر غنى من الزنك، مما يغذى غدة البروستاتا.
4. المكسرات بجميع أنواعها؛ لأنها تمد جسم الإنسان بالطاقة، مما يقوى من قدرة الإنسان على ممارسة الجنس.
5. الفواكه بجميع أنواعها مفيدة جدا فى الممارسة الجنسية، خاصة التى تحتوى على فيتامين سى.
